Отжимания, приседания, планка: 60-секундный тест на фитнес-возраст

Сила — один из главных показателей долголетия. Научные исследования также показывают, что мышечная масса и выносливость напрямую связаны со здоровьем в долгосрочной перспективе.

More from my site