Доказано: необязательно заниматься спортом каждый день, чтобы быть в форме

Согласно новым исследованиям, тренировки только по выходным могут быть такими же эффективными, как и занятия, распределённые по всей неделе. Но для этого важно уделять спорту 150 минут в неделю.

More from my site